단전호흡·배드민턴도 인기 ‘맷돌체조로 부드러운 몸매를 가꾸고 건강을 지키세요’

자치구에서 마련한 여가선용 생활체육 프로그램이 구민에게 좋은 호응을 받고 있다.

동작구(구청장 김우중)가 10월까지 진행할 예정인 생활체육교실 프로그램중 맷돌체조, 단전호흡, 배드민턴에 이달들어 300여명의 구민이 참여하는등 좋은 반응을 얻고 있다.

지난 3월부터 시작된 생활체육교실에서 인기를 끌고 있는 과목중의 하나는 맷돌체조다.

맷돌체조는 50여 개의 기본 동작에 따라 몸을 맷돌처럼 유연하게 돌리는 체조로 누구나 쉽게 따라 할 수 있어 장년·노년층에 인기가 좋은 아침운동.

맷돌체조는 월요일부터 금요일까지 주 5일간 매일 오전 7시부터 8시까지 1시간동안 국사봉 약수터(상도4동)에서 진행되며 주민 70여명이 참여하고 있다.

단전호흡은 3곳에서 실시되고 있다. 우선 동작체육동산에서 오전 6시부터 40분 동안 기 체조를, 대방근린공원 체조장에서는 오전 6시 10분에서 7시까지 복식호흡을 실시한다. 또 까치산에서는 오전 6시부터 7시까지 한시간동안 역시 복식호흡을 한다. 150여명의 주민이 참여중이다.

배드민턴은 달마 배드민턴장에서 오전 7시부터 8시까지 이론과 실기를 실시하고 있는데 주민 40여명이 참여중이다. 참가비는 무료다. 구 생활체육교실은 이외에도 볼링 주 3회 기타 체육종목을 실시하고 있다.

구 관계자는 “구민의 체력증진과 스트레스 해소에 생활체육교실이 도움을 주기를 바란다”며 “생활 체육을 통해 건전하고 명랑한 사회분위기도 이루어지기를 기대한다”고 말했다.
문의 동작구청 문화공보과 820-1267
/서정익기자 [email protected]

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]