동작구, 헬스장 이용 회원 도전 프로그램 운영 목표거리 3000km… 흥미유발 통해 운동효과↑

[시민일보] 동작구도시시설관리공단(이사장 김이기)이 헬스장 이용 회원을 대상으로 러닝머신을 활용한 개인별 맞춤형 도전 프로그램 ‘걸어서 세계일주’를 개발 운영해 눈길을 끌고 있다.

17일 공단에 따르면 ‘걸어서 세계일주’ 프로그램은 헬스기구인 러닝머신을 이용하다 자칫 지루함을 이길 수 없어 중간에 운동을 포기하는 회원들이 많다는 점에서 착안, 회원 개인별 신체조건에 맞는 일별, 월별 운동거리를 목표로 정한 뒤 매일 매일 운동거리를 측정 기록해 최종 목표거리인 3000km(서울⇒괌)에 도달할 수 있도록 하는 것으로 동기 부여와 흥미 유발을 통한 운동의 지속성과 효과성을 담보한다는 취지로 도입돼 운영되고 있다.

현재 로야헬스클럽에서는 20명(남자 5명, 여자 15명)의 회원이 참여해 지난 2월 한 달 동안 총 935Km, 1인당 47Km의 거리를 달성하는 성과를 거뒀으며, 회원들의 참여 독려와 함께 성취감을 맛볼 수 있도록 매월 운동거리 상위회원 명단을 게시판에 공표하는 한편 목표거리별로 격려품도 제공할 계획으로 있다.

2월 한 달간 무려 111.8Km를 주파한 정주연 회원은 “내 운동량에 대한 인식이 가능해 자연스레 목표에 대한 도전의식이 생기게 되고 주변에서 격려까지 받으니 그야말로 운동의 즐거움을 충분히 만끽하고 있다”고 소감을 밝혔다.

변종철 기자 [email protected]

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