임신부의 건강하고 안전한 출산 장려 고양시 일산서구보건소는 임신부들의 건강하고 안전한 출산을 위해 다음 달 11일부터 5주간 임신부 요가교실 2기를 운영한다고 밝혔다.

임신부 요가는 혈액 순환을 돕고, 호흡과 명상을 통해 분만에 대한 두려움을 덜 수 있으며 자궁이 안정되고 태아의 발육에도 도움을 줄 수 있다.

또한 골반이 유연해지고 척추를 바로 잡는 동작을 통해 순산에 도움을 주며 몸이 유연해지고 근육울 단련함으로써 골반을 조이고 자궁수축이 원활해져 산후 회복에 도움이 된다.

임신부 요가교실은 임신 16주~35주 임신부들을 대상으로 진행된다.

5월 11일부터 6월 8일까지 매주 목요일 오후 2시, 3시에 보건소 3층 건강마루에서 운영한다.

참여 신청은 일산서구보건소 모자보건팀으로 방문 또는 전화 신청하면 된다.

보건소 관계자는 “1기 임신부 요가교실에 참여했던 예비 엄마들이 2기도 신청하는 등 반응이 좋다”며 “꾸준한 운동을 통해 본인과 아기의 건강을 유지할 수 있다”고 말했다.

또한 일산서구보건소는 5월 10일 수요일 오후 1시 30분부터 모유수유교실을 운영할 예정이다. 참가 신청은 모자보건팀으로 방문 또는 전화신청하면 된다.

임산부 교육 관련 일정은 일산서구보건소 홈페이지, 페이스북에서 확인 가능하다.

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