- 우울, 스트레스 완화를 위한 무용동작테라피- [고양=이기홍 기자]고양시 정신건강증진센터는 주민을 위한 오픈 프로그램으로 오는 18일 오전 10시부터 12시 30분까지 덕양구보건소 다목적실에서 ‘나를 치유하는 멘탈피트니스’를 실시한다고 밝혔다.

이번에 실시할 무용동작 테라피는 ‘움직임을 통한 마음 치유’의 하나로 일상생활 속에서 경험하는 우울감과 스트레스에 건강하게 대처할 수 있는 감정 조절법을 배울 수 있다.

또한 이미 다수 논문에서 그 효과가 입증된 바 있는 심리적·신체적 긴장 이완과 심리적 성숙을 경험할 수도 있다.

한국댄스테라피협회 공인무용동작치료사인 장은정 강사가 이번 프로그램을 진행할 예정이다.

장은정 강사는 “보통 댄스 테라피, 춤 테라피라고도 하는데 다들 춤을 잘 춰야 한다는 선입견을 가지고 있지만 전혀 관계없다”며 “춤을 배우기 위한 자리가 아니라 자신의 신체를 이용한 움직임을 통해 자기를 자각하고 더불어 우울함, 스트레스를 완화할 수 있는 프로그램으로 남녀노소 누구나 할 수 있다”고 강조했다.

참가비는 무료며 누구나 신청 후 참여할 수 있다. 기타 자세한 내용은 홈페이지를 참조하거나 고양시정신건강증진센터로 문의하면 된다.

[저작권자ⓒ 시민일보. 무단전재-재배포 금지]