피토 케미컬이 많은 음식 챙겨드세요.

▲ 사진제공=의정부시청

[의정부=이기홍 기자] 의정부시는 지난 8일 건강100세 도시를 위한 건강먹거리 교육에 이어 100세까지 활기차고 생기 있게 건강을 관리 할 수 있는 100세 시대 건강관리를 주제로 도시농업기술과 직원과 농촌지도자회 외 3개 단체를 대상으로 제246차 재정경제국 조찬포럼을 개최했다.

이번 포럼은 대한적십자사 김재순 강사를 초빙해 송원찬 재정경제국장을 비롯한 도시농업기술과 직원, 농촌 학습 단체 등 60여명이 참석한 가운데 건강에 가장 중요한 호흡, 수면, 마음, 운동, 식사 이 5가지를 기본으로 강의했다.

특히, 요즘 각광받고 있는 피토 케미컬(식물생리활성 영양소)섭취의중요성을 강조하고 가지, 단호박 등의 색깔 있는 식재료로 식탁을 꾸리기를 권장했다.

건강에 관심이 많은 중․장년층이 강의에 참석해 더욱 뜨거운 관심이 느껴졌다.

한 참석자는 평소에 주변에서 쉽게 구하는 식재료로 아무 생각 없이 밥상을 차려 먹었는데 강의를 듣고 식재료 각각의 영양소가 우리 몸에 어떻게 유용하게 쓰이는지 알고 나서는 밥상을 차리는데 더 신경을 쓰고 꾸준히 좋은 재료를 섭취할 수 있을 것 같다.

이른 아침 조찬 포럼에 참석한 보람이 있다고 밝혔다.

송원찬 의정부시 재정경제국장은 "건강한 사람은 본인의 병을 모른다. 병을 얻고 나서야 건강의 소중함을 알 수 있다. 일도, 가정도 건강한 몸과 정신이 뒷받침 되지 않으면 정상적인 생활을 영위할 수 없다. 건강관리에 경각심을 갖는 계기를 마련하기 위해 이번 강의를 마련하게 되었다."라고 말했다.

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